Jak být štíhlá?

8. listopadu 2012 v 16:59 | Danielle |  Ostatní

FITNESS

Do posilovny jsem začala chodit letos. Není to žádná posilovna drahá, ani nóbl ani nic podobného. Je to normální místnost,kterou máme ve škole, kde jsou různé posilovací stroje jako v každé jiné posilovně za kterou platíte několik set korun jen proto, abyste měli krásnou postavu.

Vím, že tuto možnost nemá každý. Možná o té možnosti,že ve vaší blízkosti je nějaká posilovna za malé peníze či zadarmo nevíte. Zkuste se proto poohlédnout po nějaké. Stojí to určitě za to.


Jak ro udělat z pohodlí svého domova?

Pro lidi, kteří nechtějí chodit do posilovny z finančních důvodů, nebo prostě chtějí zůstat v pohodlí domova, tak se určitě nemusí bát. Existuje spousta způsobů jak vypracovat své tělo do krásných tvarů.

1. Pokud máte rotoped, postačí vám 3x týdně 20minut ježdění a postupně můžete své intervaly prodlužovat. Mě nejvíce pomáhá když si do uší pustím svou oblíbenou hudbu. Nezapomeňte na pravidelný přísun tekutin, nejlépe obyčejná voda.

2. Můžete si na internetu najít různé posilovací cviky ať už na zadek, břicho či ruce. Já například čerpám TADY.

3. Pokud máte možnost chození do posilovny použijte například šlapací rotoped, na kterém jakoby bežíte, nebo přístroj u kterého sedíte a před sebou přitahujete a oddalujete nohama záteží. Těch strojů existuje mnoho a v posilovnách by vám někdo měl říct, nebo by tam mělo být ukázáno, jakou část těla zrovna posilujete.

 


Komentáře

1 A* A* | Web | 8. listopadu 2012 v 17:09 | Reagovat

Našťastie chudnúť nemusím :D Ale tiež pravidelne cvičím: 5-6 hodín týždenne :D

2 Anonym Anonym | Web | 8. listopadu 2012 v 17:16 | Reagovat

Nikdy jsem se nedokopala k tomu abych cvicila pravidelne :D jsem desnej clovek :D

3 Say Say | Web | 8. listopadu 2012 v 20:02 | Reagovat

Super článek! Ted se mi momentálně hodí,jeslikož jsem se dokopala cvičit :-D :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama